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title: "El invierno puede acelerar el deterioro cognitivo: cómo proteger el cerebro y reconocer las primeras señales de alerta"
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description: "El aislamiento social, la falta de actividad física y el menor contacto con el exterior durante los meses fríos pueden aumentar el riesgo de deterioro cognitivo en los adultos mayores. Especialistas advierten que hasta el 45% de los casos podrían prevenirse con hábitos saludables y un diagnóstico temprano."
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date_published: "2026-07-22T16:15:00-03:00"
date_modified: "2026-07-22T11:03:45-03:00"
tags:
  - "Alzheimer"
  - "Cerebro"
  - "Cuidados"
  - "Salud"
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category_name: "Actualidad"
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# El invierno puede acelerar el deterioro cognitivo: cómo proteger el cerebro y reconocer las primeras señales de alerta

Con más de 57 millones de personas que viven con trastornos neurocognitivos en el mundo y una proyección que supera los 150 millones para 2050, el cuidado de la salud cerebral se convirtió en uno de los principales desafíos sanitarios globales. En el marco del Día Mundial del Cerebro, especialistas alertan que el invierno reúne una combinación de factores que pueden favorecer el deterioro cognitivo, especialmente en adultos mayores.

En Argentina, se estima que más de 600.000 personas mayores de 65 años padecen algún trastorno neurocognitivo y cerca del 60% de esos casos corresponden a la enfermedad de Alzheimer.

Los expertos advierten que la pérdida de memoria persistente, la desorientación, las dificultades para resolver problemas cotidianos, los cambios en el lenguaje o en la personalidad no forman parte del envejecimiento normal y requieren una consulta médica. "Algunas causas de pérdida de memoria son reversibles si se detectan a tiempo", explicó la neuróloga Florencia Deschle.

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La evidencia científica también muestra que el aislamiento social incrementa alrededor de un 26% el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo. Un estudio de la University of St Andrews reveló que la falta objetiva de contacto social acelera el deterioro cerebral, incluso en personas que no se sienten solas.

Frente a este escenario, la Comisión Lancet identificó 14 factores de riesgo modificables y concluyó que intervenir sobre ellos podría prevenir hasta el 45% de los casos. Entre las principales recomendaciones figuran mantener vínculos sociales, realizar actividad física, estimular la mente con lectura o juegos, controlar la presión arterial, el colesterol y la diabetes, cuidar la audición y la visión, evitar el tabaco, moderar el alcohol y aprovechar los momentos de sol y aire libre durante el invierno. Estos hábitos, sostienen los especialistas, ayudan a preservar la salud cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.

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