Cada año provocan 18 millones de muertes, pero los especialistas advierten que el 80% de los casos prematuros pueden prevenirse con hábitos saludables
General18/09/2025
Studio341News
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte a nivel global. De manera combinada, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca se cobran la vida de 18 millones de personas cada año, en su mayoría en países de ingresos bajos y medios.
“Hasta el 80% de las muertes prematuras por ECV se pueden prevenir con cambios simples en el estilo de vida: una alimentación equilibrada, actividad física regular y control del estrés”, sostiene la médica clínica Valeria El Haj.
Los especialistas recomiendan una dieta sana y completa, con menor consumo de grasas animales, sodio y alcohol, junto a la incorporación de Omega 3. También remarcan la importancia de abandonar el tabaco y de mantener una rutina de ejercicio físico: “Quince minutos de actividad al día reducen en un 14% el riesgo de muerte por cualquier causa”, detallan.
Además de la prevención, los expertos subrayan la necesidad de estar preparados para actuar en una emergencia. En caso de paro cardíaco, la “cadena de vida” incluye reconocer los síntomas, llamar al sistema de emergencias, iniciar una RCP de calidad, aplicar desfibrilación temprana con un DEA y continuar con atención médica avanzada.
Lo mismo ocurre con la maniobra de Heimlich frente a un atragantamiento: “Saber qué hacer puede significar la diferencia entre la vida y la muerte. Con simples maniobras, realizadas a tiempo, todos podemos salvar una vida”, explica la cardióloga Débora Vizcaíno.
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